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早餐最好别吃这3种食物，不仅吸收差，还破坏肠胃！这样吃，早餐才营养

  紀錄片《早餐中國》裡有這樣的一句話：“一朝一食，打卡幸福。” 早餐，是一天之中補充營養的第一餐，更是忙碌生活中難得的享受。 早餐這麼關鍵，卻常常有人忽略它。 有人因為趕時間、減肥就不吃早餐，這種行為相當不健康;還有人明明吃了早餐，卻好像沒吃一樣，出現...
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