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想长寿，请记住，早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜，现在开始还不晚！

  對於上班族和「送娃族」來說，一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了，但是再忙，也要記得這三件事： 1、不要動作太急 如果一睡醒就匆匆起床，身體從長時間的休息狀態突然改變體位進入到活動狀態，人體交感神經系統被迅速啟動。 老年人調節能力差，易發生體位低血壓。 再者，經過一晚...
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