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以下食物可以减少皱纹，多吃能延年益寿，美容润肤，睡眠好了

 青瓜含維生素B1，對改善大腦、神經系統功能有利，能安神定志，治療失眠。 青瓜含豐富維生素E，可延年益壽、抗衰老、美容;青瓜中黃瓜酶有很強的生物活性，能有效促進機體新陳代謝。 用黃瓜搗汁塗擦皮膚，可潤膚、舒展皺紋。 黃瓜和西瓜一樣都屬於瓜類，但是黃瓜幾乎算是繼承了西瓜的好處，而且黃...
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