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長期缺乏這種元素，失眠變常態

  幾乎所有人都遇到過短暫失眠的情況，比如一連幾天休息不好，或者某個季節容易失眠等等，這也許是因為某些微量元素的匱乏所導致的。 如果不及時調整，可能就會讓失眠從偶爾變成常態！ 大家一定要注意。 缺乏色氨酸：入睡難 色氨酸是一種人體必須的氨基酸，而能夠調節睡眠的褪黑素...
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