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中年發福別再怪代謝慢！ 6個行走要點幫你兩個月「走掉」20斤

 項研究打破了這個藉口：20—60歲成年人代謝率保持穩定，到老年才會下降。 這項研究涉及29個國家共6400人的代謝數據，從8個月至95歲可分為四個年齡段。 其中，20—60歲成年人的代謝率基本一致，未出現明顯變化，60歲以後出現下降趨勢。 新生兒與成年人的代謝率相似，從1歲起代謝率快速...
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