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晚年不想有病，記住這22點！ 太經典了，互相轉告~！

  晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22集就夠了！ 看到的人記得發給身邊朋友，人手一份！ 1睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。 所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。 2動作慢一點 人到老年，反應、思...
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