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敲腳跟100下，失眠好了

  敲腳跟100下，失眠好這裡有一些簡便易行的中醫助眠方法，幫您改善入睡困難的情況，不妨試試看。 1、十指梳理法 以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。 手法以揉為主，此時會感到頭部輕鬆舒適感，約1分鐘。 可改善頭部血液迴圈，解除頭部疲勞，從而使心...
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