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常吃4種「長壽米」，祛濕養胃，補腎滋陰！ 男女老少都適合

  中醫認為，小米有滋養腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴等功效。 常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。煮小米粥時，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有很好的調補功效。 不過呀，小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒的人不建議過多食用。 祛濕米：薏米薏米最為人稱道的，當數它清熱祛濕的功效...
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