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核桃護腦又養心，但有一個很大的缺點！ 很多人還不知道

 1.營養豐富 核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。此外，核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亞麻酸的堅果。 這些不飽和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。2.核桃能護腦核桃還含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂、鋅、錳、鉻等。所以，一直有吃“核桃補腦&rdqu...
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