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增加深睡眠的訣竅，很簡單，只需45下

  睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長髮育，使人體得到充分的休息等。 睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。 睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。 因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成...
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