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冬天腰疼的注意了！ 睡前一個動作最養腰，比用藥還見效！

  腰疼，是現代人的通病。 但腰痛是一種癥狀，而不是一種疾病的診斷名稱，所以也沒有專門治腰疼的葯。 如果您去治療，多數情況下，醫生會開一些活血化瘀止痛的藥物和鼓勵運動，但藥物花費大，且治標不治本。 還不如每天晚上睡覺前，通過5分鐘簡單的動作，護腰、強腰，以預防、緩解腰疼...
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