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他全身都是病，感覺快不行了！ 用這一招，讓他多活10年！ 男女都能練！

  丹麥哥本哈根大學一項研究發現，無論年輕人還是老人，只要兩個星期不動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一，相當於衰老40至50年。 腿部肌肉力量一旦削弱，即便之後再進行康復鍛煉，也需要很長時間才能恢復。 因此，經常運動至關重要。 全身壓力都在腿 1雙腿就像人體的承重牆犀利士&nb...
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