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睡前“5要3不要”、常喝1碗安神湯，讓你一覺睡到大天亮！

要說當代人最大的煩惱，睡眠問題絕對位列其中。 而睡不著、睡不好帶來的問題也很多。第二天起來犯困不說，長期失眠還會導致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌風險！也經常有朋友給咱們號留言，說想瞭解一些助眠的妙招。作為一個最最寵粉的公眾號，安排！睡覺有這5個好習慣，睡得越來越好！...
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