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怎樣跑步不傷膝蓋？ 每天跑多久好？ 4個跑步小疑問，一文講清

  天氣轉暖，越來越多人把跑步健身提上了日程。確實，堅持跑步不僅強身健體，還能釋放壓力，對身心都有益，可謂一舉兩得。但是，看似簡單跑步，其實也有不少學問，今天就說說大家最關心的幾個問題。 怎麼跑步才能不傷膝蓋？跑步時出現膝關節關節疼痛問題，多是缺乏科學跑步意識所致。比如，...
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