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千萬別再早睡了！ 小心睡錯傷肝 傷陽氣~

  老話一直勸我們：早睡早起身體好。 不過，這看起來只是一個概念，並沒有準確的時間規範，而且過於局限。 其實，睡眠是有大學問的，隨著環境與季節的變化，睡眠規律也應該調整，不能一味地追求早睡、早起。 春天應該晚點睡 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，...
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