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冬天最簡單有效的養生方式！ 學會曬太陽，養生效果事半功倍！

 冬季天冷，許多人有曬太陽取暖的習慣，多曬太陽可以溫煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。 曬太陽有很多技巧，做對了養生效果會事半功倍。 3個部位要常曬曬   頭頂 太陽曬頭頂能充分促進鈣質的吸收，還有益於頭髮的生長。 讓陽光曬在頭頂，可以溫煦百會...
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