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測測你的飲食抗衰老指數! 各器官最愛的抗衰食物都在這

  自測:飲食抗衰指數 以下這個小測試可以説明大家大致估算自己的飲食抗衰老指數: • 你每天能吃200克深綠色蔬菜(如菠菜、油菜、莜麥菜、綠菜花等)嗎? • 如果每天攝入的蔬菜總量達不到500克,你會吃新鮮水果來彌補嗎? • 你每天吃早飯嗎? • 你每天喝5杯...

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