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晨起3個小動作，便秘、春困全趕跑！ 還能預防感冒，趕緊試試

  別看伸懶腰平平無奇，但它的好處真不少。起床時伸個懶腰，既可以舒展身體、拉伸肌肉，使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態，消除疲勞。再者，伸懶腰還能刺激呼吸運動，促使血液迴圈加速，增加氧氣供應，從而達到提醒神腦的效果。所以早上睡醒后，身體自然舒展，慢慢地伸個懶腰吧~ 如果想...
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