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早起、讀書、跑步、冥想：高度自律的人生怎麼養成？

 很多人都想變成一個高度自律的人，於是滿懷自信地寫下： 6點起床背書， 三個月減20斤， 一年看50本書...... 然而事與願違，計劃總是週期性地被打斷： 天太冷起不來， 奶茶太好喝， 朋友王者峽谷相邀...... 只要你一不注意，伴隨著退堂鼓的散場聲響，你的flag就會被各種誘惑擊倒。...
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