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神奇「跺腳功」：從腳調到頭，越跺越健康，越跺越年輕！

 1 跺腳功方法 跺腳很簡單，人人都會。 穿著平底鞋，雙腿交替用力跺地面，用把一個空塑膠瓶踩扁的力道即可。 跺腳時除了腿部抬起、跺下需要用力，身體其他部位保持放鬆。 足夠放鬆時，跺腳的震動可以沿脊柱傳導到頭頂。 每天早上起床後，用力跺腳，開始從腳掌熱起來，再到大腿慢慢熱起來...
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