真正的修行並不容易，多數人不敢真正地修行，或真的對抗習氣，他們不想做任何與感覺相違的事。人們並不想對抗煩惱，不想頂撞或擺脫它們。
現在人們所說的修行，並非真正的修行
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我們說在修行中不要追逐情緒，我們已被愚弄了無數世，深信這顆心屬於自己所有，事實並非如此，它只是個騙子。它將我們引入貪、嗔、痴，引入竊盜、搶劫、貪欲與憎恨之中，這些都不是我們的。
現在，只須問問你自己：“我想變好嗎?”每個人都想變好。那麼，做這些事是好的嗎?人們做壞事，卻想變好。因此我說這些東西都是騙子，它們就是這麼一回事。
佛陀不希望我們追逐這顆心，他希望我們訓練它。若它想往東走，你就向西尋求庇護；當它想去那裡，你就回頭落腳在這裡。
簡單地說，不論心想要什麼，都別讓它得逞，就如和多年的老友因理念不同而分道揚鑣一樣。我們彼此分開，各走各的路，不再相互了解，事實上，我們甚至吵了一架，因而決裂。沒錯！別追隨自己的心。凡是追隨自己心的人，都追隨著喜好與慾望等事物，這種人毫無修行可言。
所以，我說：“人們所說的修行並非真正的修行，而是災難”。更具體地說，我們必須以全部的生命去修行。這樣的修行當然會有痛苦，尤其是最初一兩年，會很痛苦，對年輕的比丘與沙彌而言，實在是段艱苦的時光。
別怕困難，一定要訓練自己
以前我曾遭遇過許多困難，尤其是在食物方面。你能期待什麼？在二十歲時，我成為了比丘，那是最需要食物與睡眠的時候……有時我會獨自坐在那裡夢想食物，想吃糖漿香蕉或木瓜沙拉，邊想邊流口水。
這是訓練的一部分，這些事說起來輕鬆，做起來可不那麼容易，口腹之欲可能會令人犯下許多惡業。針對正值發育期的人而言，在最需要食物與睡眠的時候，卻被限制在這些袈裟裡——他的感覺會變得很狂亂，就如要攔住奔騰的洪流，有時可能會決堤。
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我第一年的禪修，除了食物之外，什麼也沒有。有時我會坐在那裡，那情況就好像自己真的已把香蕉塞進嘴裡一樣。我幾乎可以感覺自己剝開香蕉，再塞進嘴裡去。這些都是禪修的一部分。
因此別怕它，從無數世以來到現在，我們一直都被蒙蔽。所以要訓練自己，糾正自己，這並不容易。但愈是困難，就愈值得去做。簡單的事還需要我們去費心嗎？我們應該訓練自己去做困難的事。
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