3、塗抹潤膚乳於你的乳房
沐浴後在3分鐘內塗抹潤膚乳，防止你的皮膚變得脫水。放一個你喜歡的瓶裝乳液在你附近，這樣你可以隨時使用。如果你的皮膚乾燥和不舒服，頻繁使用潤膚乳(每隔兩小時)可以幫助皮膚緩解症狀。堅持使用潤膚乳將有助於防止皮膚持續乾燥。
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4、使用冷水或冰袋
冰涼的溫度可以緩解瘙癢的感覺，也能減輕你想要撓它的慾望。低溫幫助麻木神經末梢，為您提供即時幫助來緩解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止癢，冰袋同樣可以使用。只要確保冰覆蓋在布或袋，避免直接接觸皮膚上。如果冰敷超過15-20分鐘，乳房會受損傷。
5、避免抓撓你的胸部
指甲通常含有灰塵，細菌或任何有害的微生物，抓撓會進一步的刺激乳房。它還能撕破你的皮膚表層，使細菌侵入。你越早擺脫這個習慣越好。如果你還想抓撓，修剪你的指甲或戴手套，這樣會減少傷害乳房。晚上盡量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自覺地抓他們。
6、避免洗熱水澡和用肥皂擦洗乳房
這些實踐可以皮膚變更乾，使瘙癢更嚴重。首先，淋浴熱水使皮膚的油脂軟化。之後使用肥皂混塗抹會將皮膚油脂擦掉。當然，這並非是一個完全壞事：淋浴會沖掉你身上的髒物和汗水。不過，沒有油脂保護，皮膚中的水分容易流失，導致乾燥和皮膚瘙癢。長時間的熱淋浴，水分流失加快，皮膚更乾燥。
7、遠離某些首飾、化妝品和清潔物質
這些都能夠刺激乳房的皮膚。常見的刺激可能包括鎳、香水和珠寶的金屬合金。珠寶帶有一些微生物，與乳房皮膚接觸可以進一步刺激乳房。如果你經常使用化妝品、首飾或肥皂，試著換著來，看皮膚能不能變好。減少使用次數能使你的皮膚得到很大的改善。
乳頭癢怎麼辦
1、中成藥
①龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用於肝經火旺者)。
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②丹梔逍遙丸，每服9克，日服2次(適用於肝氣鬱滯而化火者)。
③歸脾丸，每服6克，日服3次(適用於氣血瘀阻者)。
2、簡便驗方
①蛇床子、地膚子、白蘚皮各15克，白蒺藜30克。水煎熏洗乳頭(各型均可使用)。
②石膏30克，黃柏、丹皮各15克。煎水後放入冰片少許，熏洗乳頭(適用於瘀熱為患者)。
③白蒺藜15克，何首烏20克，山梔子、當歸、槐花各12克，白蘚皮、龍膽草各10克。水煎服(適用於肝經鬱熱而乳頭癢痛者)。
3、針灸療法
①耳穴：肝、胃、胸、神門、內分泌。每次取2～3穴針刺，或用王不留行籽貼壓。
②體穴：血海、三陰交、足三里、期門、膻中、內關、合谷、內庭、乳根、神門。每次取3～4穴針刺。
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