女性月經來潮的時候，出現腹瀉的現象。瀉時小腹疼痛，每日次數多少不等。腹瀉完，感到神疲力乏，飲食不香。那經期腹瀉怎麼回事呢，我們怎麼改善腹瀉帶來的困擾呢。比如在經期的時候吃點溫熱的水果、多吃紅棗、桂圓等。下面我們一起來看看經期腹瀉的症狀有哪些吧。
經期腹瀉怎麼回事
1、大量分泌荷爾蒙前列腺素
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經期時，女性子宮會大量分泌荷爾蒙前列腺素，讓子宮的平滑肌收縮使經血排出，但也因為子宮肌肉收縮可能造成經痛，且前列腺素會在體內循環，如果跑到腸胃器官，刺激腸胃讓蠕動變快，就會有脹氣、腹瀉的症狀，對於平常有便秘狀況的女性，反而會在經期時感到排便順暢。
2、子宮收縮
有時也會因子宮收縮造成不舒服感，嚴重者也會出現腸胃道症狀，如噁心、嘔吐、拉肚子等情況，在中醫體質學來看通常是脾虛型的體質比較容易會有此症狀。
3、子宮內膜異位
但是經期腹瀉如果是疾病引起的就不是這麼容易治療的，其中常見的是子宮內膜異位造成腸胃道刺激，女性患子宮內膜異位症，其中有35%的人會有嚴重的經痛及腹瀉，這些問題常被一般女性認為是經期「正常現象」，但若忽視這些徵兆不管，很可能讓病情惡化導致不孕。
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4、骨盆腔炎
如果是痛經伴隨嚴重腹瀉，有可能是骨盆腔炎，不建議自行服用止痛藥物，因為有些止痛藥會刺激胃部，導致腹瀉更為嚴重。盆腔炎之所以可能引起腹瀉，是由於子宮位於直腸的前面，患盆腔炎時，子宮腔體充血變軟，會更貼近直腸，壓迫骶神經產生下墜感，子宮壓擠直腸，刺激直腸黏膜收縮而引起排便。
緩解腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力。
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2、多吃溫熱水果
生理期的女性會流失大量的血液，因此，需要及時補充營養，多吃水果來補充維生素是非常好的營養補充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫熱的水果，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負擔，導致腹瀉。
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