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　紅酒→紅肉(如：牛肉)

　　紅酒中的丹寧酸讓酒的味道較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

　　喝酒時間

　　餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易還會造成消化不良與熱量囤積的問題。

　　紅酒加酸奶減肥法

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　　具體步驟

　　1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。

　　2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。

　　3、不過提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等味的奶酪。

　　酒類沐浴法

　　減壓、瘦身的酒類沐浴法：酒類可以促進血液循環，但酒可不僅止於用喝的唷!酒還可以用在沐浴方式，讓你自己在家做SPA。

　　1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環的功用，達到安定神經與降壓的效果。絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷!

　　2、在浴缸中泡澡10～15分鐘後，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數次，可以加速身體的新陳代謝率，使瘦身效果更明顯。

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　　3、在難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓按摩肌肉。

　　啤酒減肥法

　　喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據自身情況合理增加飲用量，並且不吃任何食物，堅持下去才能起到效果。

　　啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會想到曾風靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。