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　女性在經期的時候身體是特殊的，在飲食上要多注意，有些水果不適合在這個時候吃。那麼，經期不能吃什麼水果呢?女性在經期的時候要怎麼護理才好?適合吃什麼水果呢?下面就一起來看看吧。

　　經期不能吃什麼水果

　　西瓜

　　我們都知道西瓜的寒性是很強的，它不適合在經期的時候食用。西瓜水分多，當中含氨基酸和糖，吃的過多容易導致脾胃虛寒，寒積腹痛等。女性在經期食用對身體不好。

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　　香蕉

　　香蕉也不可以在經期進食。女性經期吃香蕉容易引發痛經。香蕉有一種獨特的香氣，可以助消化通便。但女性經期就好不要吃香蕉了，香蕉也是寒性水果，經期吃太多的寒性冷食物，會刺激血液，影響經血的流通，可能會出現血塊，引發痛經。

　　柿子

　　女性在經期的時候也不能吃柿子。柿子寒涼，它會導致子宮收縮，若是過度收縮會導致經血減少，經期也會變長。

 

　　冰鎮水果

　　所有的冰鎮水果都不可以吃。就算是溫性水果，剛從冰箱拿出時也不可以馬上進食。

　　酸澀水果

　　酸澀的水果也不適合經期吃。

　　月經期怎麼護理

　　清潔衛生

　　經期要保持清潔，每晚用溫開水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔，好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用。

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　　月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入身體，引起陰道炎或子宮發炎。

　　飲食有節

　　月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

　　調節情志

　　情緒出現異常對身體的影響是很大的，它對月經的影響很明顯。所以，在經期的時候要注意情緒穩定，保持心情舒暢嗎，注意防止不良刺激，防止月經不調。