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　　在我們日常生活中，每個女性朋友都要經歷月經，但是有的人就會出現月經不調，那月經不調的時候吃什麼能夠有效的緩解呢，月經不調對人體有什麼樣的危害呢，你知道為什麼月經會不調嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　月經不調吃什麼

　　1、烏骨雞湯

　　用料:烏骨雞1只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克。

　　做法:將雞去內臟洗淨之後,將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內,放入砂鍋中煮熟即可。

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　　功效:在每個月月經前連續服用3天,能夠幫助益氣養血,健脾養心,對於因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

　　2、月季花湯

　　用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。

　　做法:將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。

　　功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對於因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

　　3、紅糖雞蛋

　　用料:紅糖60克,雞蛋1個。

　　做法:先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。

　　功效:這個要在月經完全乾淨後在食用,一定要堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛,補血調經,治療月經不調很有效果的。

　　4、薑棗糖茶

　　用料:紅糖60克,大棗60克,生薑15克。

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　　做法:將紅糖、大棗、生薑一起水煎15分鐘之後代茶飲用即可。

　　功效:喝薑棗紅茶能夠有效補血調經,暖宮活血。對於月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經症狀有一定的療效。

　　5、紅茶當歸飲

　　用料:紅茶1.5克,當歸15克,蜂蜜20克。

　　做法:將紅茶、當歸放入鍋中,加水300毫升用大火煮沸之後再用小火煮5分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻即可。