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　寶寶補鈣營養食譜

　　有些家長想要給寶寶補充鈣質就會購買鈣片，但是有些寶寶不喜歡吃那些像藥的鈣片，這時候家長們就不知道該怎麼做了!其實我們可以學習一些補鈣的營養美食，這樣寶寶就會很容易的補充鈣質了哦!下面各位媽媽們快來學習一下補鈣的美食怎麼做吧!

　　1、牛奶蛋黃粥

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　　原料

　　大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。

　　做法

　　1、將大米淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘;蛋黃用小勺背面研碎備用;

 　2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。

　　特點：此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。

　　2、雞肉麵片

　　原料

　　加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。

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　　做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜，待煮開後稍加一點香油，即可出鍋食用。

　　特點：此食譜適合於10～11個月寶寶食用。

　　3、蝦皮炒菠菜

　　原料

　　蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。

　　做法

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　　1、將菠菜擇洗乾淨，切成3厘米長的段;乾蝦皮用溫水稍泡，洗淨;

　　2、將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒;

　　3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。

　　特點：此食譜含鈣336。3毫克，適合於1～3歲的寶寶食用。