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　番茄玉米湯

　　原料：番茄、玉米、小排骨

　　做法

　　1)小排骨用沸水煮一下撈出，並用冷水將小排衝乾淨，放入開水中用小火煮20分鐘。

　　2)放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。

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　　3)再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。

　　薏仁湯

　　原料：綠豆、紅豆、薏仁。

　　做法

　　1)將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。

　　2)在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。

 

　　3)煮開後，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。

　　兒童健康減肥食譜之茶點

　　蘋果泥

　　將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

　　黃瓜色拉

　　營養分析：色澤鮮豔，爽口不膩，味美可口。可以增進寶寶食慾，補充維生素。

　　製作方法

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　　1)將葡萄乾洗淨，用溫水泡軟;黃瓜去皮，塗少許鹽、切成小片;

　　2)西紅柿用開水燙下，去皮。去籽，切成小片;

　　3)橘子去皮。去核切碎;

　　4.)將葡萄乾、黃瓜、西紅柿、橘子放入盤中，加入蛋黃醬拌勻即成。