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嬰兒補鈣吃什麼

　　寶寶是特殊的階段，由於自身無法獨立吸收營養成分，為了能夠補充足夠的鈣質，促進骨骼和牙齒生長發育，都是需要家長朋友們適當的為寶寶補充鈣質的。

　　據了解，食補就是小兒補鈣的佳途徑。那麼，媽媽們該如何通過飲食讓寶寶避免出現缺鈣的現象呢?寶寶補鈣吃什麼比較好呢?下面就是一些能有效為寶寶補鈣的食物。

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　　1、牛奶

　　牛奶是好的補鈣食品，所以除了母乳喂養外，媽媽們也可以適當餵食寶寶一些牛奶。

　　2、骨頭湯

　　骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利於骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

　　3、新鮮的果蔬

　　新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

　　4、海產品

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　　多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品，可以有效的給嬰兒補鈣。(海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)

　　5、吃補鈣劑

　　有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。