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　　糯米紅棗粥

　　糯米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。

 

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　　平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。

　　以此二種藥食同源的原料共煮粥，經常食用，對胃寒有效。

　　做法

　　紅棗4顆，糯米適量，冰糖適量。

　　將糯米清洗和紅棗清洗乾淨;砂鍋中加入清水，倒入糯米浸泡一段時間後，然後加入大紅棗;轉大火將糯米燒開。

　　加入適量冰糖，然後轉小火慢熬;用小火熬製半個小時候後，即可起鍋。

　　甘藍粥

　　甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。

 

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　　其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

　　用甘藍與粳米共煮成的甘藍粥，甘甜可口，補益臟腑，可令人安睡。

　　此粥有益腎強身、通經活絡、散結止痛的作用,適於消化道潰瘍病、膽絞痛、維生素C和維生素K缺乏、婦女乳汁缺少等症。

　　甘藍、糯米各100克,豬肉末、小蝦米各適量,共煮粥。