維生素c是人體中相當重要的一種元素，維生素c又被稱為抗壞血酸，維生素c有多種作用，人體內的維生素c不正常會導致得病，那麼請問維生素c什麼時間吃效果好?維生素c的作用及功能是什麼?孕婦能吃維生素c嗎?下面小編為大家講解。
維生素c什麼時間吃效果好
維生素C飯後服用效果好。
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維生素C的性質是水溶性，維生素C的消化吸收與脂肪沒關係，只和胃腸道的活性有關，人在進食之後胃腸受到刺激，身體中大量的血液流向腸粘膜血管，這時候胃腸的吸收功能強，在這時候食用維生素C消化吸收效果好。
維生素C為什麼飯後吃好
飯後效果較好，原因如下：
其一飯後全身的血液主要集中在消化系統，有利於維生素C的吸收。
其二，食物中的很多營養成分在有維生素C的情況下吸收較好，比如鐵質。
飯後吃藥原因：1. 藥物性鹼，胃酸會減低作用，所以應該在飯後服用;2. 對胃有剌激的藥物應該在飯後服用。3.藥物在飯後服用的應該在飯後服用。而維生素C是膳食補充劑，一般飯後服用可以達到大濃度，發揮大療效，所以維生素C咀嚼片飯後服用比較好。
維生素C咀嚼片是要咀嚼後才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可有效預防壞血病以及輔助治療各種急慢性傳染疾病及紫癜等以及提高免疫力，預防癌症、心髒病、中風，保護牙齒和牙齦等。
維生素c的作用及功能
維生素C是人體必需的。在人體內，維生素C是抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。維生素C的作用主要有以下幾點：
一、參與羥化反應。羥化反應是體內許多重要物質合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素C參與。
1、促進膠原合成。維生素C缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。
2、促進神經遞質(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成。
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3、促進類固醇羥化。高膽固醇患者，應補給足量的維生素C。
4、促進有機物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物的解毒(羥化)過程。
二、還原作用。維生素C可以是氧化型，又可以是還原型存在於體內，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內氧化還原過程中發揮重要作用。
1、促進抗體形成。高濃度的維生素C有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。
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