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　寶寶脾虛肝火旺吃什麼

　　中醫叫脾胃，西醫叫胃腸，脾虛說明胃腸消化和吸收功能不好，家長應該通過加強營養補足孩子的氣血，通過調理、保護脾胃，讓孩子的胃、腸能夠更多地消化和吸收食物，同時一定要多讓孩子在大自然中玩耍、運動，這也是開胃和幫助胃、腸運動、消化的直接的手段。而肝火旺又脾虛，你好看看寶寶舌苔，如果舌苔中間白厚兩邊紅，就說明寶寶是虛火旺，這時就要在瀉肝火的同時還需要好好調理腸胃，補足孩子的氣血。

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 一般瀉肝火可以喝煮梨水或蘿蔔水，他們都是涼性的，因為你家寶寶脾虛所以不能吃。好的方法是多喝白開水，適當按摩腳心手心30下左右，一周一兩次或者溫水泡腳都能瀉火，之後及時看舌苔，好了就別按和泡了。再按就會加重他的虛了。舌苔中白說明他體內有寒，盡量不要給吃寒涼食物，可能還口臭吧?脾虛要養，脾胃喜歡細碎的食物，越細碎越好。怕寒涼。

　　下面將常見食物的五味分類列出來，僅供參考：

　　穀類飲食

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　　性平：大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。

　　性溫：糯米、黑米、西穀米(西米)、高粱。

　　性涼：粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。

 

　　肉類飲食

　　性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、牛奶(微涼)、酸牛奶、人奶、甲魚(微涼)、龜肉(微溫)、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參(微涼)。