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　經常食用高粱面有利於緩解體內鈣質的消耗，對中老年人的骨質疏鬆有一定的幫助。

　　3.有助於降低患心血管病的概率

　　面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。

　　4.能夠有效抗癌

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　　麵條中富含皂角苷、蛋白酶抑製劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑製作用。麵條中富含皂角苷、蛋白酶抑製劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分

　　5.面有助於抗衰老

　　吃麵對皮膚乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。

　　6.養胃

　　吃碗溫熱的麵條有利於營養吸收。

　　7.增強免疫力

　　面口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

　　8.改善貧血

　　面能促進人體氣血運行。

　　9.易於消化吸收

　　經過煮沸的麵條為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此麵條成為中國常見的食品之一。

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　　10.增強精力

　　麵條自古以來就是養心強體的重要食物，所含熱量低，常吃能有效地分解脂肪，不會引起肥胖，不會使體重增加;在胃中消化較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓，可使胰島素保持在正常，尤其適合長期高強度、背負巨大壓力、身心嚴重透支的工作者;麵條不僅含有一定的纖維素，還富含維持神經平衡所必需的各種維生素;麵湯可以助益脾胃，促進消化，減少積食。俗話說，“原湯化原食”，說的正是這個道理。