長壽的方法一直是人們永恆的追求主題，古代帝王為了長壽之路而煉丹、製藥，經常是窮盡國本，時至今日，我們也在追求長壽之法，只是我們取了個文雅的名字叫著養生，養生在今天或者是將來都會是主流之一，當然現在的養生方法也是五花八門，那我就要求我們擁有一雙慧眼，正確認識養生?現在正當春季，養什麼才是生存之道?
正確認識養生
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養生的路其實是一個長跑馬拉松，它的起點開始與生命孕育的那一刻，終點在於生命消失的那一瞬間，養生不是一朝一夕的事情，所以養生首先要有堅韌的意志，而所謂養就是要保、調、補養之意，而生則是生命、生存、生長之意，在董仲舒的《春秋繁露·五行之義》中：“聖人知之，故多其愛而少嚴，厚養生而謹送終，就天之製也。”意思是說聖人厚愛養生，就可以延長壽命，這是天地之間的自然規律，中醫也主張“動則生陽”“靜則生陰”，身心運動相互作用，才能實現“動中取靜”、“靜中有動”，實現“不妄作勞”。所以養生要遵循自然規律，動靜結合，再以食補配合，從而達到養生目的。
中醫養生
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一日之時在於晨，一年之季在於春，所以中醫也經常強調春季養生，那麼中醫所謂的養生，到底是要養什麼呢?
1.養陰陽
陰陽早起源人們對大自然的現象的認知，後來被運用於哲學，他們把事物、雄雌分為陰陽，對立統一的存在，是一切事物的根本法則，在《易傳》中說到陰陽曰：“一陰一陽謂之道”，而陰陽在中醫看來也是萬物之綱紀，就人體而言體表為陽，內臟為陰;就內臟而言，六腑屬陽，五臟為陰;就五臟而言，心肺在上屬陽、肝腎在下屬陰;就腎而言，腎所藏之“精”為陰，腎的“命門之火”屬陽，所以中醫學有“陽根於陰，陰根於陽，”之說，春夏季節，大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，本應側重補陽，可是陰虛者宜在春天發作，所以陰也要滋補，繼而陰陽雙養，才能使得陽氣更好的生髮，並且有養陰益胃等補陰的功效。
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2.養腦
春季肝火旺盛，使得人容易焦燥，而肝陽上亢的人易出現頭痛、昏眩的症狀，而且中醫學上有“春氣者諸病在於頭”的說法，原因也在於此，就是說春季很多病都會從大腦部位優先入侵或者表現出來，可以多食香蕉、橘子，或者水果皮水煎代茶多飲之，也可用紅棗代替。
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