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　冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

 

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　特殊處理或加工精製的食物。

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　　人工色素：特別是黃色五號色素。

　　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

　　2、多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的除去。

　　3、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物。慎食魚、蝦、蟹類食物。有人認為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患過敏性疾病時應避免使用。

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　　4、平時注意多吃補益肺氣之物。如燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

 

　　抗敏專家網提示大家只要結合這些過敏性鼻炎的預防，才能讓人們更好的防禦此病的出現，當然對患者的病情也有一定的好處，所以就請大家多多學習這些過敏性鼻炎的預防措施。祝各位患者能早日康復。