dsfrg

0愛的鼓勵 0訂閱站台

　　地球是八大行星中唯一有水的星球，水是生命的源泉，人體裡的水約佔體重的60%~70%，除了氧氣，對人類而言，重要的就是水了。你知道什麼時間段喝水嗎？一天要喝多少水才合適呢？相信大家對這些都會大概了解，那麼問題來了，水也是有脾氣的你知道嗎?是不是很少聽說，且聽小編一一介紹。

 

日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

　　什麼時間喝水好

　　我們每天都在倡導主動喝水，喝水有多重要，小編不用多說大家都知道，每天8杯水(約2.5L)，該什麼時間段喝好?百度一下，會出來幾十篇文章告訴我們喝水的時間點。小編大概翻了下這些文章，大多要求喝水時間準確到分鐘。真正按照這些喝水攻略執行不是一件容易的事，況且水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食因素等因素影響，水的需要量變化很大，這裡的8杯水只是大致的推薦值。

　　小編認為註意幾個喝水大概時間段即可，沒必那麼精確。

　　第一次喝水起床後，早上起床空腹要喝一杯溫開水。注意是溫的白開水，不是果汁、豆漿或者稀飯，這些是喝了白開水之後可以喝的東西。有人喜歡前天晚上把水燒開放到冰箱，早上起來喝冰水提神，這種做法是非常不健康的，休息了一夜，眼睛惺忪就喝了大杯冷水對胃刺激很大。

　　第二次喝水安排在上午，兩杯水即可。

　　第三次中午喝上一杯水。

　　第四次下午兩杯水。

　　第五次晚上再喝一杯水。

必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

　　後一次睡覺之前半小時一杯水。記得之前看過舒淇如何保養的一個採訪，她非常提倡每天8杯水，但晚上8點之後絕對不會喝水，因為好的睡眠時間是晚上10點鐘，如果睡覺前不久又喝了一杯，第二天早上非常容易水腫。愛美的MM可以藉鑑一下舒淇的做法，從營養學上來講，睡覺半小時之前都是可以喝水的。

　　24小時去廁所6~8次，說明我們喝水到位了。細分下來的話，健康的生活狀態是，早上起床晚上睡覺前各去一次廁所，上午和晚上去1~2次，下午去2~3次。