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夏季到了，越來越多的人意識到自己胖了，什麼愁什麼怨，吃飯太快易發胖，看電視吃飯發胖，不吃早飯、狂加班也會變胖，甚至談個戀愛都會胖個幾斤肉。心塞!如影隨形的胖甩都甩不掉。小編整理了幾種易胖人群，不做這幾類人減肥會事半功倍哦，趕緊來看一看，你是下面幾種易胖人群嗎?

 

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　　六類易胖人群

　　吃太快容易發胖

　　根據中國之聲《新聞晚高峰》報導，吃飯時狼吞虎咽者變胖是細嚼慢嚥者的4倍以上。日本岡山大學研究生院教授森田學的研究小組從2010年開始以調查問卷的方式對2000名新生對象進行調查，歷時三年，研究結果顯示吃飯太快的學生確實非常容易發胖。這是因為吃飯慢在吃的很少的情況下，大腦就會接受到“吃飽了”的信號。吃的快大腦還沒接受到訊號，飢餓的情況下不知不覺吃很多，能量過多積累在體內，長期以往就胖了。

　　看電視吃飯易發胖

　　這是因為邊吃飯邊看電視，很容易導致飲食過量。吃飯的時候看電視，我們往往會被精彩的電視節目所吸引，不自覺的往嘴裡塞東西，重心放在電視節目上而不是食物上。同理，現在很多小年輕都喜歡在電腦旁放一堆零食，邊吃零食邊上網，根本注意不到自己有沒有吃多。說起這個，小編也很慚愧，吃東西的時候不看點什麼總覺得心理空落落的。這是“病”，得治!

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　　不吃早飯者易胖

　　我們一直在強調吃早餐的重要性，還是有很多人因為這樣那樣的原因不吃早餐。本以為少吃一頓會少長點肉，其實不是這樣。不吃早餐胃酸分泌過多會引發一些胃病，還會使人變胖，早上不吃飯飢腸轆轆一上午，好不容易挨到午餐飯量會比平時增加很多，機體消耗不了多餘的能量，當然會胖了。一些週末愛睡懶覺的上班族注意了，睡覺是極好的事情，可不能因為懶惰忘記早餐啊。工作了一周實在很累的話，早上可以喝杯豆漿或果汁接著睡。