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紅薯吃了會長胖嗎吃這些有助於減肥(2)

　3、櫻桃 　　研究發現，血糖過高會讓人食慾大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食慾，還能減少熱量攝入，一次性滿足你兩個願望。 　　4、香蕉 香蕉中含有大量的鎂元素，而非當鎂元素進入人體後它能夠平復人的...
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