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失眠怎麼辦改掉三種態度不再被失眠糾纏(2)

 失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等症狀,它的大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂,常見臨床類型有:原發性睡眠障礙、繼發性睡...

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