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感冒可以吃香蕉嗎這點千萬要知道(2)

5、紅薯 　　建議大家每天只需要吃一個大小適中的紅薯，就能攝取人體一天所需要的維生素C含量;而紅薯中的維生素c比其他食品中的維生素c耐熱。如果我們用簡便的方式，將整個紅營直接拿去蒸或烤，那麼它的維生素c就更不易流失了;而且食用大量維生素c能有效地預防感冒。 　　6、胡蘿蔔 　　冬季是感冒的...
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