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氣血為生命之本氣血不足15分鐘搞定(2)

　睡好午時覺，15分鐘也能補氣血 　　中醫認為，滋養氣血在於良好的睡眠，而良好的睡眠離不開子午覺，尤其是午時，短暫的15分鐘亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午。 　　所謂午時，即中午11:00-13:00，此時心經當令，心經旺，由於心主血脈，短暫的午休不但可以消減過旺的心火，更可快速補充氣血。《...
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