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失眠怎麼食療5大食譜讓你睡得香(6)

  史上強失眠食療方   一,更年期失眠並伴有多汗,服百合紅棗粥   準備糯米30克、百合9克、紅棗10枚,白糖適量。將百合用開水浸泡,糯米淘淨,與百合紅棗用文火熬成粥,加白糖適量即成。一日兩次,溫熱服用。   二,更年期失眠並伴有健忘,服小麥甘草湯 印度藥  助勃增硬 女...

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