有緣居士 首 頁 自我簡介：介紹我『有緣居士』，自小天生缺陷的人及一個不聰慧之殘障人士，怎樣得知命理、究竟每個人命運裡的好歹，是否從天命或從自己創命運，但我不信命運和命理與風水，有一次本人到「廟街」，江湖術士替人睇相算命，那！我試被一位算我命術士看……，結果欲知後事如何？請遊覽我綱頁。

282愛的鼓勵 0訂閱站台

開心多一些：唱歌增免疫力
2010年07月23日
(2人)瀏覽人次：4,900 回應：0 Facebook Twitter 轉寄朋友 文章回應
有說唱歌越難聽的人越愛唱歌，大概我是其中之一，事關無論冲凉、行街甚至搭，只要一有時間，我就會唱歌。原來早已有研究發現唱歌能夠使人開心，強化免疫系統。美國喬治華盛頓大學的衰老、健康及人文研究中心早年曾進行實驗，將一班 65歲，積極參與社交活動的長者分為兩組，其中一班每星期都在專業指導下唱歌，另一班則沒有，經過一年後，唱歌那一批長者的健康指數較另一班高出很多，看病、吃藥次數減少，也不容易摔倒。美國加州大學的研究人員則證實，人類唱歌時，大腦會釋放出「催產素」（ Oxytocin）的荷爾蒙，能夠增進人與人之間的情感；研究還指出青春期大腦中產生「催產素」的量最高。社交關係改善、少病痛，人自然就會更快樂，所以別再介意自己五音不全，總之想唱就去唱！

唱歌有益身心
（ 1）刺激大腦釋放催產素，增進與他人的感情
（ 2）令免疫球蛋白急升，強化免疫力，改善健康
（ 3）延緩衰老
（ 4）抒發情感，保持心境健康


友誼能增進快樂，減輕痛苦；因為它能倍增我們的喜悅，分擔我們的煩憂。