有緣居士 首 頁 自我簡介：介紹我『有緣居士』，自小天生缺陷的人及一個不聰慧之殘障人士，怎樣得知命理、究竟每個人命運裡的好歹，是否從天命或從自己創命運，但我不信命運和命理與風水，有一次本人到「廟街」，江湖術士替人睇相算命，那！我試被一位算我命術士看……，結果欲知後事如何？請遊覽我綱頁。

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：夏天養生房事咪貪多
古人十分注重四時養生，原來今個月五號已經係立夏，即係夏天已經來到，雖然天氣還是時寒時暖，但我哋談養生之道，就要以夏天來計算，夏天最重要的原來是養心，至於其他留意事項，就與大家分享一下。

食得清淡
立夏時節天氣還是乍暖還寒，一時熱到死，一時就陰風陣陣，所以一定要注意身體，多帶一件衣服喺身，以防着涼。另外，由於是日長夜短，所以古人建議晚睡早起，但是以為叫大家三更半夜至去睡覺，意思是可以稍微延遲至夜晚十一點前，亦由於睡眠時間少的，所以如果中午可以睡一睡最好，十至廿分鐘就已經足夠。

至於飲食方面，夏天是陽氣漸長，陰氣漸弱，相對五臟來講，肝氣漸弱，心力漸強，這個時候吃東西的味道要增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣，最好就是食清淡、低脂、易消化的食物，少吃肥肉、內臟與過鹹的東西，因為會對心臟有所影響。

提防中暑
夏天萬物欣欣向榮，是心神極易受波動的季節，所以調養精神方面，要保持冷靜，切忌大喜大怒，同時性功能亦是最敏感衝動的時候，性行為要適可而止，切記不可貪多，耗損過度，否則到了秋冬時候，身體內的毛病就會慢慢出現。

夏天氣溫上升，做運動的時候亦要特別小心，提防中暑，出外活動時要帶備飲料，及時補充水分。而且以為出得汗多就是健康，汗為心之液，要小心自己過度出汗，做完運動後更切忌飲用冰水。另外，接觸陽光要選擇時間，早上十點前和中午四點後是最佳時間。