有緣居士 首 頁 自我簡介：介紹我『有緣居士』，自小天生缺陷的人及一個不聰慧之殘障人士，怎樣得知命理、究竟每個人命運裡的好歹，是否從天命或從自己創命運，但我不信命運和命理與風水，有一次本人到「廟街」，江湖術士替人睇相算命，那！我試被一位算我命術士看……，結果欲知後事如何？請遊覽我綱頁。

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經過長時間站立或行走，若發覺腳跟骨痛，有可能已患上足跟痛症。患者初期看醫生或接受X光\血液檢查，未必有特別問題，及至病況逐漸加重，就會發覺站立、行走均感疼痛，尤其早晨起床下地或休息後再行動，疼痛更明顯，而後期X光片更可顯示跟腱跟附着處有骨刺形成。

足跟痛症是指足跟周圍出現疼痛，病發原因包括骨下脂肪墊、跟下滑囊炎，跟後滑囊炎及跟腱膜起點筋膜炎等。此病常見於中老年人，西醫認為，該病是因外傷或跟骨周圍出現炎症所致，中醫則認為是年紀漸長，腎氣不足，寒濕邪入侵及勞傷過度所致。

預防足跟痛症，有多個範疇要注意，首要注重鍛煉身體，適當的運動如跑步、步行，可增強足跟腱的彈性，減慢跖腱膜的衰退，有助預防足跟損傷。減緩跟骨的骨質疏鬆，也可減少跟痛症的發生。身體過胖人士，關節、足跟的負荷過重，加上活動不便，足跟會因活動較少而較早發生骨質疏鬆，故要減肥保健。

此外，平時要注意穿着合適的鞋履，若鞋後跟過高或過薄，在高低不平的路行走或上落，容易使跖腱膜疲勞，使足弓彈性變小，令足跟部容易損傷，若反覆損傷，可引發足跟痛症。

中醫認為，預防足跟痛症，要避免風寒濕邪侵襲足跟，並主張要積極治療，多用祛風祛濕方法，例如以活血通絡的中草藥燻洗、熱敷，以消除症狀，才可防止慢性足痛產生。