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2009-02-07 20:48:00| 人氣69| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康須知：馬拉松操過度可致腳底骨刺

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部 分 人 平 時 不 常 運 動 ， 為 了 備 戰 馬 拉 松 ， 忽 然 緊 密 練 跑 ， 容 易 令 腳 部 受 傷 ， 嚴 重 更 會 出 現 腳 底 筋 膜 炎 ， 甚 至 腳 底 骨 刺 。

近 期 有 幾 宗 腳 底 筋 膜 炎 的 個 案 ， 有 位 30 歲 的 女 病 人 ， 習 慣 每 星 期 跑 步 一 次 ， 兩 個 月 前 為 了 備 戰 ， 加 密 至 每 天 跑 步 30 分 鐘 ， 一 天 朝 早 落 床 ， 左 腳 觸 及 地 板 ， 發 覺 腳 底 有 如 被 千 支 針 刺 痛 ， 雖 然 步 行 數 分 鐘 ， 痛 感 會 漸 漸 減 退 ， 但 當 步 行 、 站 立 或 跑 步 的 時 間 久 了 ， 痛 楚 又 會 浮 現 ， 情 況 持 續 整 個 星 期 ， 證 實 患 上 腳 底 筋 膜 炎 。

腳 底 筋 膜 是 一 層 覆 蓋 腳 板 的 堅 韌 薄 膜 ， 由 腳 的 前 端 一 直 伸 延 至 腳 根 ， 它 的 作 用 是 支 撐 足 部 內 側 的 內 足 弓 ， 形 成 一 個 避 震 作 用 。 腳 底 筋 膜 炎 其 實 是 指 腳 底 筋 膜 ， 因 勞 損 或 重 複 受 傷 而 引 起 的 炎 症 。

假 如 痛 楚 持 續 半 年 仍 未 就 醫 ， 可 惡 化 至 腳 根 骨 刺 ， 到 時 就 痛 入 心 脾 。 有 一 長 者 腳 底 痛 已 有 兩 、 三 年 ， 近 日 加 密 操 練 ， 終 於 腳 痛 難 耐 ， 由 於 病 發 已 久 ， 腳 底 筋 膜 炎 已 發 展 成 腳 根 骨 刺 。 脊 科 手 法 治 療 可 移 正 關 節 ， 矯 正 腳 底 筋 膜 ， 紓 緩 筋 膜 的 張 力 ， 配 合 超 聲 波 增 加 腳 底 血 液 循 環 ， 能 消 炎 止 痛 。 各 人 接 受 治 療 已 康 復 ， 可 照 常 參 賽 。

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台長： 有緣居士

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