24h購物| | PChome| 登入
2008-09-23 21:17:18| 人氣52| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 ： 炒單車傷腕手尾長

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

踏 單 車 屬 於 低 撞 擊 運 動 ， 進 行 這 項 運 動 時 受 傷 的 風 險 並 不 算 高 ， 但 若 我 們 忽 略 踏 單 車 的 安 全 事 項 ， 便 可 能 會 樂 極 生 悲 導 致 受 傷 ， 甚 至 可 以 使 拇 指 脫 骱 。

拇 指 有 折 斷 危 險
踏 單 車 時 最 常 做 的 動 作 是 加 速 或 煞 車 ， 若 技 巧 掌 握 不 當 便 容 易 「 炒 車 」 ， 輕 則 擦 損 流 血 ， 重 則 可 致 頭 部 或 頸 部 受 傷 ， 若 墮 下 時 雙 手 先 着 地 ， 更 可 能 會 引 致 腕 舟 骨 骨 折 。 由 於 骨 折 後 初 期 只 會 出 現 紅 腫 及 微 痛 ， 當 這 些 症 狀 消 退 後 ， 傷 者 或 會 以 為 傷 患 已 復 元 ， 而 忽 略 傷 患 的 嚴 重 性 ； 其 實 腕 舟 骨 骨 折 後 ， 會 因 自 行 癒 合 而 再 次 復 發 ， 部 份 患 者 需 做 補 骨 手 術 。

煞 車 急 停 時 所 產 生 的 衝 力 ， 更 有 機 會 令 拇 指 甩 骱 ， 因 為 踏 單 車 時 需 要 將 雙 手 的 虎 口 擘 開 ， 並 以 拇 指 為 力 點 ， 所 以 虎 口 或 會 出 現 痛 楚 ， 落 斜 或 需 緊 急 煞 車 時 這 個 位 置 更 是 受 力 的 重 點 ， 當 煞 車 後 身 體 仍 然 往 前 俯 衝 向 雙 手 ， 虎 口 便 會 撞 向 車 頭 手 柄 ， 若 力 度 過 大 拇 指 關 節 即 可 能 移 位 脫 骱 ， 甚 至 有 折 斷 的 危 險 。
儘 管 踏 單 車 時 雙 腳 不 用 承 受 地 面 回 彈 的 震 力 ， 但 雙 腳 及 膝 蓋 需 要 不 斷 的 屈 曲 摺 叠 ， 如 大 腿 的 力 量 不 夠 ， 膝 蓋 便 需 承 受 整 個 身 軀 的 重 量 ， 在 長 時 間 受 壓 下 ， 膝 蓋 可 以 出 現 腫 脹 、 發 痛 或 勞 損 。 為 防 止 踏 單 車 時 受 到 不 必 要 的 傷 害 ， 應 做 足 夠 熱 身 運 動 ； 使 用 適 當 的 保 護 措 施 如 頭 盔 及 護 膝 等 ， 踏 單 車 時 也 要 經 常 輕 微 轉 換 姿 勢 。

我要檢舉
台長： 有緣居士

您可能對以下文章有興趣

人氣(52) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文