夏 日 陽 光 普 照 ， 出 街 要 做 足 防 曬 措 施 。 除 身 體 外 ， 很 多 人 都 忽 略 眼 睛 保 護 ， 以 為 只 要 戴 上 太 陽 眼 鏡 便 足 夠 。 但 有 視 光 師 指 出 ， 部 分 太 陽 眼 鏡 只 可 阻 擋 50% 由 正 面 射 進 眼 睛 的 紫 外 光 ， 卻 阻 擋 不 了 從 鏡 框 周 邊 滲 入 的 光 線 ， 故 有 必 要 加 強 眼 部 防 曬 措 施 。
太 陽 眼 鏡 並 非 全 能
別 以 為 戴 上 太 陽 眼 鏡 便 能 全 面 保 護 眼 睛 ， 香 港 眼 科 視 光 師 指 出 ， 部 分 太 陽 眼 鏡 只 可 阻 擋 50% 由 正 面 射 進 的 紫 外 光 ， 卻 阻 擋 不 了 從 鏡 框 周 邊 滲 入 眼 睛 的 紫 外 光 ， 故 要 加 強 眼 睛 的 防 曬 保 護 ， 應 同 時 戴 上 帽 子 、 太 陽 眼 鏡 及 具 防 UV 功 能 的 隱 形 眼 鏡 。 現 時 市 面 有 合 乎 美 國 國 家 標 準 學 會 及 國 際 標 準 學 會 要 求 、 實 驗 證 明 能 有 效 阻 隔 至 少 82% 的 紫 外 光 進 入 眼 球 的 太 陽 鏡 出 售 。
而 坊 間 售 賣 的 太 陽 眼 鏡 有 灰 、 啡 、 草 綠 等 不 同 顏 色 ， 究 竟 哪 一 種 才 能 真 正 防 曬 ？ 驗 光 師 分 析 說 ， UV 保 護 作 用 跟 眼 鏡 顏 色 毫 無 關 係 。 「 防 UV 保 護 膜 本 身 是 透 明 ， 即 使 普 通 近 視 眼 鏡 都 可 有 防 UV 功 用 ， 太 陽 鏡 的 顏 色 是 預 防 陽 光 刺 眼 。 」 提 醒 市 民 ， 盡 量 避 免 選 戴 粉 綠 或 粉 紅 色 的 太 陽 眼 鏡 ， 因 為 佩 戴 後 所 看 到 的 事 物 、 色 彩 跟 現 實 顏 色 相 距 甚 遠 ， 令 眼 睛 難 以 適 應 ； 而 橙 或 黃 色 眼 鏡 ， 則 只 適 宜 於 大 霧 或 夜 間 佩 戴 。 「 在 暗 淡 環 境 下 ， 會 令 光 暗 對 比 度 增 加 ， 看 東 西 會 較 清 楚 ， 但 在 陽 光 中 使 用 ， 則 會 令 眼 部 不 適 。 」
凍 毛 巾 敷 眼 紓 緩 不 適
如 果 進 行 戶 外 活 動 後 ， 因 暴 曬 過 度 而 令 眼 睛 感 到 不 適 ， 應 該 怎 麼 辦 ？ 驗 光 師 建 議 ， 可 用 凍 毛 巾 冷 敷 眼 部 ， 降 低 熱 度 ， 或 滴 用 人 造 眼 淚 ， 直 至 情 況 得 到 紓 緩 。 「 角 膜 康 復 速 度 較 快 ， 一 般 廿 四 小 時 已 可 回 復 ， 但 若 情 況 持 續 ， 可 能 已 受 到 損 害 ， 應 盡 早 求 診 。 」
眼 部 防 曬 措 施 不 足 ， 可 令 眼 睛 受 到 很 大 傷 害 ， 切 勿 掉 以 輕 心 。 「 紫 外 光 對 眼 睛 的 傷 害 不 是 一 朝 一 夕 ， 過 度 暴 露 於 紫 外 光 下 ， 會 加 速 眼 睛 老 化 ， 對 眼 瞼 、 角 膜 、 結 膜 、 晶 體 及 視 網 膜 等 造 成 嚴 重 慢 性 侵 損 ， 還 可 引 致 嚴 重 慢 性 眼 疾 ， 包 括 結 膜 黃 斑 、 翼 狀 贅 肉 、 白 內 障 及 黃 斑 退 化 等 ， 更 可 能 導 致 結 膜 癌 。 」 這 些 後 遺 症 往 往 多 年 後 才 被 發 現 ， 出 現 時 已 來 不 及 彌 補 ， 所 以 眼 睛 防 曬 工 作 絕 不 能 馬 虎 。
其 中 一 種 跟 紫 外 光 有 關 的 疾 病 是 白 內 障 。 白 內 障 是 指 眼 睛 累 積 紫 外 光 的 傷 害 ， 或 眼 睛 受 損 ， 令 眼 球 原 本 透 明 的 晶 體 變 得 渾 濁 ， 一 般 發 生 在 50 至 60 歲 長 者 身 上 。 「 紫 外 光 屬 電 磁 波 ， 會 發 出 不 同 程 度 的 能 量 ， 分 解 分 子 ， 白 內 障 好 像 本 來 透 明 的 蛋 白 ， 受 熱 分 解 後 變 成 白 色 一 樣 。 」 根 據 世 界 衞 生 組 織 估 計 ， 全 球 有 1,600 萬 名 白 內 障 患 者 ， 當 中 近 兩 成 是 因 長 期 暴 曬 在 陽 光 下 所 致 。
少 年 易 患 翼 狀 贅 肉
另 一 種 跟 紫 外 光 接 觸 有 直 接 關 係 的 眼 疾 「 翼 狀 贅 肉 」 ， 是 由 眼 結 膜 長 出 增 生 組 織 ， 外 觀 好 像 在 眼 白 部 分 長 出 一 塊 肉 ， 令 角 膜 變 形 ， 患 者 會 感 到 不 適 外 ， 還 影 響 外 觀 ， 贅 肉 甚 至 會 阻 擋 視 線 。 此 症 的 病 發 時 間 更 可 能 早 在 20 至 30 歲 的 年 輕 人 。 「 年 輕 人 瞳 孔 較 大 ， 加 上 戶 外 活 動 較 多 ， 所 以 是 高 危 人 士 。 」 雖 然 翼 狀 贅 肉 可 經 手 術 切 除 ， 但 手 術 後 有 機 會 復 發 ， 不 易 根 治 。
眼 角 膜 受 過 多 UV-B 輻 射 引 起 的 角 膜 炎 症 「 光 照 性 角 膜 炎 」 ， 則 因 為 長 時 間 在 海 灘 或 雪 地 ， 且 沒 有 保 護 眼 睛 導 致 ， 發 病 時 眼 睛 會 有 一 至 兩 天 感 到 劇 痛 ， 甚 至 暫 時 失 去 視 覺 ， 病 情 可 以 復 原 。
另 一 種 眼 疾 是 黃 斑 病 變 ， 是 導 致 長 者 視 力 衰 退 的 主 要 原 因 之 一 ， 科 學 家 認 為 ， 眼 睛 長 期 暴 露 於 紫 外 光 及 在 強 烈 紫 / 藍 色 光 照 射 下 ， 會 加 快 視 網 膜 老 化 。
紫 外 光 無 處 不 在
人 們 平 時 逛 街 、 工 作 、 吃 飯 、 看 戲 等 日 常 活 動 ， 均 在 室 內 進 行 ， 不 少 人 以 為 不 見 天 日 便 毋 須 擔 心 紫 外 光 的 影 響 ； 亦 有 很 多 人 以 為 陰 天 多 雲 的 日 子 ， 沒 有 需 要 作 防 曬 保 護 ， 但 其 實 這 是 一 般 人 的 誤 解 ， 提 醒 市 民 ： 「 市 民 不 知 道 紫 外 線 指 數 在 『 3 』 即 中 等 級 別 時 ， 紫 外 光 已 足 以 傷 害 眼 睛 。 就 算 沒 有 陽 光 的 室 內 ， 辦 公 室 的 日 光 燈 及 太 陽 燈 等 都 能 發 放 紫 外 光 ， 而 玻 璃 及 鏡 子 ， 連 部 分 油 漆 中 的 反 光 物 料 等 都 會 反 射 紫 外 光 。 」 此 外 ， 水 面 、 雪 、 沙 、 大 廈 玻 璃 幕 牆 、 石 屎 等 物 體 亦 可 以 反 射 紫 外 光 ， 無 聲 無 息 地 損 害 眼 睛 ， 因 此 應 全 日 做 足 防 紫 外 光 保 護 。
UV-A / B / C 小 知 識
經 常 聽 人 們 說 UV-A 、 UV-B ， 究 竟 這 些 「 ABC 」 代 表 甚 麼 ？ 原 來 紫 外 光 分 為 A 、 B 和 C 三 種 ︰
UV-A ： 波 長 較 長 ， 滲 透 力 度 最 大 ， 能 令 皮 膚 曬 至 古 銅 色 及 使 其 老 化 ， 更 會 對 視 網 膜 構 成 損 害 。
UV-B ： 波 長 較 短 ， 大 部 分 光 線 都 會 被 眼 睛 的 晶 狀 體 及 角 膜 所 吸 收 ， 因 此 具 有 破 壞 力 ， 一 般 情 況 下 不 會 破 壞 視 網 膜 ， 但 卻 可 以 灼 傷 皮 膚 ， 多 數 與 皮 膚 癌 的 形 成 有 關 。
UV-C ： 波 長 最 短 ， 是 殺 傷 力 最 強 的 紫 外 光 。 不 過 因 為 大 部 分 已 被 大 氣 層 吸 收 ， 故 威 脅 較 小 。
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