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2008-05-19 18:29:25| 人氣96| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 量血壓 防中風

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為 響 應 這 日 的 世 界 預 防 中 風 日 ， 決 定 去 量 血 壓 。 別 以 為 後 生 哥 仔 就 可 以 對 中 風 不 聞 不 問 ， 本 港 每 年 超 過 25,000 人 次 因 中 風 入 院 ， 是 香 港 第 三 大 殺 手 病 ， 僅 次 於 癌 症 及 心 血 管 病 ， 問 你 驚 未 ？

點 解 該 病 又 關 量 血 壓 事 呢 ？ 中 風 雖 然 無 聲 無 色 ， 沒 有 先 兆 可 言 ， 但 絕 非 無 可 尋 ， 根 據 統 計 ， 五 成 八 急 性 缺 血 性 中 風 病 人 患 有 高 血 壓 ， 可 見 兩 者 息 息 相 關 。 只 要 保 持 上 壓 不 多 於 一 百 四 十 、 下 壓 不 多 於 九 十 便 算 標 準 ， 大 大 減 低 中 風 的 威 脅 。

此 外 ， 平 日 亦 應 減 少 攝 取 油 、 鹽 、 脂 肪 及 膽 固 醇 的 含 量 ， 以 及 控 制 糖 分 ， 多 吃 蔬 果 和 高 纖 食 品 ， 戒 煙 戒 酒 ， 並 做 適 量 運 動 ， 即 使 七 老 八 十 仍 能 維 持 良 好 體 魄 。

我要檢舉
台長： 有緣居士

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