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長者保健 : 十式 身心更年輕

長者保健十式 身心更年輕 隨着年月過去，長者的身體難免會出現老化迹象，但只要多加留意，這也不是必然定律。要延緩衰老，不妨從運動、飲食着手，同時多參與社區活動，作為子女的，亦應對父母多加關懷。今次便為長者介紹保健十式，讓長者身心皆健康。 運動訓練平衡 第一式 八段錦有八種不同招式，...
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